Prima Figurstudio

Sie sind mit Ihrer Figur unzufrieden, sind verspannt und ausgebrannt? - Dann sind Sie bei uns in Gransee und Rheinsberg herzlich willkommen.

 

Martina Kielblock und Margit Bayer


Gesunde Ernährung und Bewegung im Gleichgewicht

Fast jeder zweite Deutsche leidet an Übergewicht und versucht sein Gewicht zu reduzieren, meistens jedoch erfolglos.

Vertrauen sie sich Experten an, die wissen das man mit regelmäßigem Sport leichter und dauerhafter abnehmen kann und richtiges Essen genauso wichtig ist.

Die Sache ist eigentlich ganz einfach: Damit der Körper Fett abbauen kann, muss ein Mensch mehr Kalorien verbrauchen als er zu sich nimmt. Viele sind jedoch der Meinung, dass Sport zwar beim abnehmen hilft, aber sie wollen bewusst wenig essen, damit dem Körper wenig Energie zugeführt wird.

Der Körper gewöhnt sich sehr schnell an die verminderte Kalorienaufnahme und funktioniert nur auf Sparflamme. Hierdurch fühlen sich die meisten Menschen nach wenigen Tagen oder Wochen sehr unausgeglichen und schlapp. Der Körper ist nicht mehr im Gleichgewicht.

Ist die Diät nun zu Ende und man isst wieder normal hat sich der Körper aber schon an die geringe Energiezufuhr gewöhnt und den Haushalt darauf eingestellt. Er baut das verlorene Körperfett schnell wieder auf. Da lässt der Jojo- Effekt nicht lange auf sich warten.

Durch Sport kann man dem entschieden entgegen wirken, denn  man  verbraucht mehr Energie, es wird Gewebe gestrafft, Muskulatur aufgebaut, man sieht besser aus und fühlt sich entschieden wohler.

Bei einer Gewichtsreduktion und einer Umfangverringerung kommt es also immer auf die richtige Ernährung  und ein gezieltes Bewegungsprogramm an.

Bei uns werden Sie in allen Bereichen durch geschultes Personal in Gransee und Rheinsberg beraten und betreut.

  • Ernährungsberatung in der Gruppe oder einzeln, mit vielen Tipps und Anregungen individuell auf  sie zugeschnitten
  • Bewegungskurse nach den Bedürfnissen der Teilnehmer wie z. B. Wirbelsäulengymnastik, Walking, Bodyforming, Entspannung usw.
  • Angenehme Atmosphäre