Pilates in Gransee

PILATES ist eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch für den Geist - ein systemisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph Pilates.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Bei allen Bewegungen wird die Atmung mit eingesetzt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur im Becken. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine täglichen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten.